子宫内膜的厚度对于辅助生殖-试管婴儿最终的成功与否来说非常关键，所以往往在助孕过程中以及移植前都需要关注内膜厚度。

　　子宫内膜作为影响胚胎着床的关键因素，可以说是具有举足轻重的地位，因为子宫内膜会影响胚胎植入的着床率，这直接关系到试管婴儿辅助生殖的最终结果。那么，移植前我们该如何调理子宫内膜才能最大程度保证我们妊娠的成功率呢？下面孕宝国际就和大家一起来聊聊~

　　什么样的子宫比较好？

　　一般来说为了更好的保障子宫内环境的良好状况，以及保障胚胎着床率和试管婴儿成功率，往往需要对于子宫内膜厚度进行检测以及调理。同时试管还会在进行胚胎移植前，先对子宫内膜环境进行一个总体的评估和移植模拟，以确保子宫适合进行胚胎移植。

　　通常来说厚度适中、接收能力强、富有营养的子宫内膜对胚胎来说是最合适的，人们总结出来的理想的内膜厚度在8-12mm左右。

　　如何调理子宫内膜？

　　1、补充雌激素。针对子宫内膜薄的有效手段一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素，使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

　　2、增加子宫内膜的厚度，保证子宫的供血充足。想要增加子宫内膜的厚度，那么一定要注意保证子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。例如定期且适度地进行运动。

　　如果想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。

　　3、合理饮食。健康的膳食有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。

　　4、增加营养补充剂或维他命。增加子宫内膜的厚度营养补充剂或维他命能够帮助增加子宫内膜的厚度，这些营养补充剂的摄入的确会对子宫内膜的状态造成积极的影响。例如补充维生素E和精氨酸可能会改善子宫内膜的状况，而维生素D可能会改善胚胎移植的结果。所以适量地使用营养补充剂也是一个改善子宫内膜状况的好办法。只要在使用之前，与医生沟通确保服用这些营养补充剂不会对试管婴儿带来不良影响，就可以放心服用这些营养品了。

　　孕宝国际提醒：试管婴儿诊疗的每一个环节都很重要，每一个环节的推进都会影响着试管婴儿的成功率。除了要积极配合生殖主治医生的治疗外，还要准妈妈保持愉悦的心情，这会大大提高移植后胚胎的着床率。

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